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日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

白萝卜几种营养的吃法

2014-12-03 16:33:28 来源:

【导读】萝卜对人体排毒功效很有帮助因为白萝卜含有丰富的营养价值,而且吃法众多还有白萝卜有许多的维生素在里面,想知道白萝卜几种营养的吃法的秘密吗?那么就跟着小编一起来了解白萝卜几种营养的吃法吧。

白萝卜几种营养的吃法

因为饮食上白萝卜之中含有了很多的营养物质,且白萝卜的吃法比较多,我们最需要明白的就是白萝卜之中具有了很多的维生素A、维生素C或者是大量的维生素物质,尤其是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。

白萝卜有哪几种吃法?

块状的用到了白萝卜、葱,把萝卜切块,这切法是俺老妈切萝卜几度,差不多了放入盐和少许鸡精,炒匀,撒上葱花,焖一下下,出锅啦!

白萝卜几种营养的吃法

条状的萝卜去皮切2-3mm的丝,葱、姜切丝,粉丝泡软备用炒锅中倒入色拉油,六七成热时,放入花椒、大料、葱、姜炒香放入萝卜丝炒至透明变软倒入老抽翻炒均匀放清水,翻炒约两三分钟至粉丝筋道,汤汁收得差不多了即可。

因为在白萝卜之中含有比较多的芥子油,或者是粗纤维,对于我们的身体健康具有促进消化的效果,所以,我们找到一种适合自己的白萝卜的吃法,在饮食上适当的食用一些白萝卜,对于自己的健康才有着不少的帮助的。

天天养生提供“白萝卜几种营养的吃法”阅读,如果你很喜欢这些分享的“白萝卜几种营养的吃法”内容,希望你通过“白萝卜几种营养的吃法”,找到通往健康之路的金钥匙。

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